안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌죠. 특히 '혈당'이라는 단어, 자주 들어보셨을 거예요. 혈당이 높아지면 우리 몸에 다양한 변화가 나타날 수 있는데요. 미리 알아두면 건강을 지키는 데 정말 큰 도움이 된답니다.
오늘은 혈당이 높을 때 나타날 수 있는 증상들을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 친구와 수다 떨듯 편안하게 읽어보시고, 내 몸의 변화를 잘 살피는 습관을 함께 만들어봐요!
눈에 띄는 갈증과 잦은 소변
갑자기 물을 많이 마시고 싶다는 생각이 자주 드시나요? 그리고 화장실 가는 횟수가 눈에 띄게 늘었다면, 혹시 혈당이 높아진 건 아닌지 의심해 볼 필요가 있어요.
혈액 속 포도당 농도가 높아지면, 우리 몸은 이 포도당을 희석시키기 위해 더 많은 수분을 필요로 하게 돼요. 그래서 갈증 을 느끼게 되는 것이죠. 또한, 신장에서 포도당을 걸러내기 위해 더 많은 일을 하게 되면서 소변의 양도 늘어날 수 있습니다.
피로감과 체중 변화
특별히 무리한 활동을 하지 않았는데도 유난히 피곤함을 느낀다면, 이 역시 고혈당의 신호 일 수 있답니다. 우리 몸이 에너지를 제대로 사용하지 못하고 있다는 뜻일 수도 있어요.
몸속의 세포들이 포도당을 에너지원으로 활용하는 데 어려움을 겪으면서, 결과적으로 에너지가 부족해져 피로감 을 느끼게 되는 거죠. 때로는 급격한 체중 감소를 경험하기도 하는데, 이는 몸이 에너지를 얻기 위해 지방과 근육을 분해하기 때문입니다. 반대로, 어떤 분들은 혈당 조절이 안 되면서 식욕이 왕성해져 체중이 늘기도 하니, 평소와 다른 체중 변화 도 눈여겨봐야 해요.
흐릿한 시야와 피부 문제
갑자기 눈앞이 흐릿해지거나 초점을 맞추기 어렵다고 느껴진 적이 있으신가요? 이는 고혈당으로 인해 눈의 수정체에 수분이 변화하면서 발생할 수 있는 증상이에요.
혈당이 높아지면 혈관에도 영향을 줄 수 있는데, 피부의 작은 혈관들이 손상되면 가려움증이나 상처가 잘 낫지 않는 등의 피부 문제 로 이어지기도 해요. 특히 피부가 건조해지고 쉽게 멍이 드는 증상이 나타날 수 있으니 주의 깊게 살펴보세요!
상처 치유 지연과 구취
작은 상처라도 평소보다 오래 걸려서야 아물거나, 상처 부위에 염증이 생기기 쉽다면 고혈당을 의심 해 볼 수 있어요. 높은 혈당은 면역 체계를 약화시키고 혈액 순환을 방해하기 때문이에요.
또한, 입안이 자주 마르고 숨에서 달콤한 냄새나 과일 향 같은 구취 가 느껴지는 것도 고혈당과 관련이 있을 수 있답니다. 이는 케톤이라는 물질이 생성되기 때문인데, 특히 공복 시에 이런 증상이 나타난다면 주의가 필요해요.
언제 병원을 방문해야 할까요?
위에 말씀드린 증상들이 일시적이지 않고 지속적으로 나타난다면, 반드시 전문가와 상담 해 보시는 것이 좋아요. 혈당 수치를 정확히 확인하고 필요한 조치를 받는 것이 중요하거든요.
정기적인 건강 검진을 통해 미리 자신의 건강 상태를 파악하는 습관도 중요해요. 혈당 검사 는 간단하게 받을 수 있으니, 걱정되는 부분이 있다면 망설이지 말고 꼭 검사를 받아보세요.